调理肾虚的按摩方法你知道有哪些吗？

　　肾虚的人在平时经常会出现体虚、畏寒、怕冷等等的情况出现。而且还会作用其他方面的器官和组织，引发并发症的出现。这时候肾就必须要及时的进行滋补阳气，按摩就是一种非常好的方法，下面小编来为您进行介绍：
 

 

　　那么肾虚患者可以按摩哪些穴位呢？

 

　　1.按揉关元穴：关元穴的位置在脐下3寸，大约是四个横指的距离。

 

　　将手搓热后，用右手的三个指头在该处旋转按摩直至发热即可停止。能够帮助我们健肾固精，改善胃肠功能。

 

　　2.按肾俞穴：肾俞穴位于人体第二腰椎棘突的下方，大约为左右两指宽处。

 

　　将我们的两手搓热之后用手掌上下来回按摩，注意力度而且两侧要同时进行。经常用此法进行按摩对肾虚腰痛等有防治作用。

 

　　3.按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处非常容易找。

 

　　用手搓热了之后把三指放在足心，左右手交替进行按摩，到足心发热为止。这样能够强筋健骨，引虚火下行，帮助调节人体的阳气和避免心悸等会情况的出现。

 

　　以上就是关于肾虚按摩方法大家需要注意的一些事情，大家在平时自己可以多来试一试绝对非常的有效。